Mussalontie 428, 48310 Kotka 050 598 4826
Yogelina Yogelina
  • Yogelina
    • Elina
    • Yhteistyökumppanit
  • Tunnit
    • Lempeä Flow
    • Yin
    • Restoratiivinen Jooga
    • Sointukylpy
    • Tyhy-/
      yksityistunnit
    • Hinnasto
  • Lukujärjestys
    • Varausehdot ja ohjeet
  • Varaa tunti
  • Ajankohtaista
  • FAQ
  • Verkkokauppa
  • Yhteys

Yin jooga

Yin jooga

Joogaharjoitukset voidaan jakaa yang (dynaamista tekemistä, tulee lämmin ja kehitetään lihasvoimaa)- ja yin (palauttavaa, lihakset ei työssä) -tyyliin. Useimmat joogamuodot painottavat enemmän yang-tyylin harjoituksia, jotka keskittyvät lihaksiin. Yin –jooga keskittyy lihasten sijaan sidekudosalueiden aineenvaihduntaan ja energiansaantiin, erityisesti se vaikuttaa meidän faskioihin, mutta myös kaikkiin Yin-osiin kehossamme – niveliin, jänteisiin.

Yin -jooga vaikuttaa fyysiseen, henkiseen ja energiseen tilaamme. Harjoitus on enemmän sisäinen tutkimusmatka, mutta samaan aikaan se voi olla hyvinkin kliini kehonhuoltohetki – minä en voi sanoa mitä jooga sinulle on – saat tulla juuri sellaisena kuin olet ja ottaa vastaan sen joogalta mitä haluat/on tarpeen sinulle. Tämä palauttava, avaava ja rentouttava harjoitus sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Erilaisilla variaatioilla ja apuvälineiden avulla saamme kaikille asennot soveltuviksi.

Yin -joogan asennot tehdään passiivisesti tukien avulla tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen ja niissä viivytään liikkumatta useiden minuuttien ajan. Yin -jooga stimuloi sidekudoksia, tyynnyttää hermostoa ja opettaa hyväksyvää läsnäolon taitoa.

Online-aikaan varaudu: pue mukavat ja joustavat vaatteet päällesi, villasukat on hyvä lisä. Tarvitset napakan tyynyn/putkityynyt/joogabolsterin ja viltin. Joogablokkeja sijaistamaan voit ottaa tyhjiöpakatun kahvipaketin tai kirjoja.

13Restoratiivinen Jooga
Yogelina Yogelina
  • Yogelina
    • Elina
    • Yhteistyökumppanit
  • Tunnit
    • Lempeä Flow
    • Yin
    • Restoratiivinen Jooga
    • Sointukylpy
    • Tyhy-/
      yksityistunnit
    • Hinnasto
  • Lukujärjestys
    • Varausehdot ja ohjeet
  • Varaa tunti
  • Ajankohtaista
  • FAQ
  • Verkkokauppa
  • Yhteys
Yogelina © 2017 | All Rights Reserved
Käytämme sivustolla evästeitä. Jatkamalla sivustolle hyväksyt evästeiden käytön.
OK
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Välttämätön
Aina käytössä

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Ei-välttämätön

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.