Toisin kuin kaikessa muussa joogassa, restoratiivisessa joogassa ei tehdä yhtikäs mitään.

Kun Yin-joogassa aiheutetaan kohtuullista epämukavuutta kehoon ja kehon yin-kudoksiin, niin restoratiivisessa joogassa haetaan tukien avulla sellainen asento jolloin kehossa ei ole lainkaan epämukavuuden tuntemusta.

Asennoissa ollaan kerrallaan 15-30 minuuttia, tunnin aikana saatat kokea ohjatun jooga nidran tai pelkkää hiljaisuutta. Hengitysharjoitukset ovat hyvin lempeitä, pehmeitä ja parasympaattista hermostoa aktivoivia.

ps. Tunnille mahtuu näin alkuun kerrallaan vain kymmenen henkilöä jotta kaikille riittää paljon vilttejä, kaksi bolsteria ja pari silmähaudetta. Jos tunnit täyttyvät ja kysyntää on enemmän kuin tarjontaa, pyrimme järjestämään restoratiivisen joogan työpajoja pitkin kevättä.

Olet lämpimästi tervetullut!