Yin&Yang

Yin&Yang

Yin&Yang on yhdistelmä voimakasta yang-harjoitusta sekä maadoittavaa ja rauhoittavaa yin-harjoitusta. Tunti alkaa yang-osuudella, jossa asanaharjoituksissa haetaan voimaa ja tasapainoa, ja edetään yin-osuuteen, jossa hengityksen avulla avataan energiakanavia eli meridiaaneja sekä keskitytään rentouttamaan ja hiljentämään mieltä.