Viikonlopetus-Yin ja Jooga Nidra

Viikonlopetus-Yin ja Jooga Nidra

Sunnuntai-illan Yin yhdistettynä Jooga Nidraan on sinua varten, joka haluat hellittää ja päästää irti kuluneen viikon kiireistä ja samalla hengittää sekä kehoosi että mieleesi lisää tilaa tulevan viikon haasteita varten. Keskitymme yin-joogalle ominaisesti tähän hetkeen; saat tehdä läsnäoloharjoitusta itsesi kanssa tavalliseen tapaan – kaikki muu asettuu itsestään aloilleen.

Tunti päättyy ihanien sulattavien yin-asanoiden jälkeen jooga nidraan joka auttaa sinua rentoutumaan. Syvärentoutus tämän tunnin päätteeksi on kuin kirsikka kakun päällä.