Lempeä Flow/Flow

Lempeä Flow/Flow

Liikkuvuuden lisäksi tarvitsemme kehoon voimaa. Yin-tunnit ovat todellakin tarpeen tässä kiireisessä elämän rytmissä, mutta sen lisäksi tarvitsemme Yangia – maskuliinista energiaa ja voimaa. Näiden kahden tasapaino on tärkeää.

Lempeä Flow/Flow -tunti on dynaamista joogaa jossa olemme liikkeessä hengityksen tahdissa ja aurinkotervehdyksen toimiessa punaisena lankana. Tunnille olet tervetullut sekä ensikertalaisena että konkarina – teet harjoituksesta sinun näköisesi ja haastat itseäsi sinulle sopivan määrän. Ensikertalaisena pakkaa mukaasi uteliaisuutta ja pehmeää kärsivällisyyttä, vaatii muutamia käyntikertoja tällä tunnilla ennen kuin flow pääsee valloilleen. Voit myös tutustua rauhallisemmassa tahdissa tehtävään Flow Basics-tuntiin joka on maanantaisin.